3 loại đồ uống hỗ trợ thải độc và giảm cân hiệu quả

Đồ uống giảm cân hiệu quả có thể giúp bạn thanh lọc cơ thể. Nước là lựa chọn tuyệt vời, và dưới đây là 3 đồ uống giải độc hỗ trợ giảm cân:

1. Nước quế - mật ong: Quế có tính kháng khuẩn, virus và nấm, trong khi mật ong cung cấp chất chống oxy hóa, giúp giảm nguy cơ bệnh tim và viêm, đồng thời thúc đẩy quá trình giảm cân.

2. Nước chanh - gừng: Chanh và gừng là nguyên liệu phổ biến trong bếp, dễ chế biến. Chỉ cần ép nửa quả chanh và thêm 2 muỗng cafe gừng xay vào cốc nước ấm.

Những đồ uống này không chỉ ngon mà còn hỗ trợ bạn trong hành trình giảm cân.

Nghiên cứu cho thấy gừng giúp giảm cảm giác đói, trong khi chanh giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, tăng cường miễn dịch và thải độc. Các chuyên gia khuyên nên uống nước gừng chanh thường xuyên. Một loại nước bổ dưỡng khác là nước bạc hà - dưa chuột, kết hợp giữa lá bạc hà và dưa chuột. Chỉ cần thái nhỏ dưa chuột và lá bạc hà cho vào nước là có thể uống hàng ngày. Nước này không chỉ giúp giảm cân mà còn có nhiều lợi ích khác như giảm huyết áp, ngăn ngừa ung thư và giàu chất chống oxy hóa.

Source: https://afamily.vn/3-thuc-uong-giup-thai-doc-giam-can-hieu-qua-20220604220359183.chn